マギーダイエット：4週間のメニューと毎日、テーブル、レビュー、結果

29 12月 2020

4週間、毎日のMaggi Dietメニューは、自宅で体重を減らすための最も効果的な方法です。食事療法の基本原則は、厳密に固定され、変更されていない、その週の正しいメニューに基づいている必要があります。彼女は、有名なブイヨンキューブの使用に基づいているためではなく、作成者の名前でそのような「ブイヨン」の名前を付けました。

Maggiダイエットはすでに多くの太った女性に恋をしています：それに従うことは非常に良い結果を保証します。マギーダイエットは、同じ名前のブイヨンキューブとは何の関係もありません。女王のように見えることはすべての女性の夢です。しかし、ソファに横になって夢を見ることと、理論的なトレーニングを受けた後、マギーダイエットと呼ばれる練習を始めることは別のことです。

マギーダイエット-減量ダイエットの特徴

食べる人や断食に否定的な人は、低炭水化物の食事戦略を気に入るはずです。プロテインダイエットとは、卵製品による個々の栄養を意味します。体は通常、そのような食事にどのように反応しますか？どのくらい正確に食べるべきですか？どのくらいの期間、どのような結果が期待できますか？この記事では、ニュアンスを理解し、卵とコテージチーズの助けを借りて余分なポンドを取り除きます。

このような食事をしている人のほとんどは、余分なポンドがすぐに溶けて、目の前の輪郭が変わると熱心に言っています。そのような食事の間に、あなたがレビューを信じるならば、あなたは10-12kgを失う可能性があります。このような実行は、体重を減らしている人の異なる初期体重に関連付けられています。しかし、そのような食べ物には落とし穴もあります-体にまともな負荷がかかります。

これは、飢えて余分な肉を夢見る必要がない数少ない食事の1つです。彼女の食事には十分な量の肉、果物、野菜、卵が含まれています。Maggiダイエットメニューは、アクティブな化学プロセスを使用して、蓄積された脂肪を体に自然に燃焼させるように設計されています。

特別な方法で食品から構成されており、消化のために体はより多くのエネルギーを消費し、代謝の切り替えの結果として余分な脂肪を燃焼し始めます。食事は忍容性が高く、食事の準備も簡単です。年齢制限はありません。

Maggiダイエット-有効性と結果

食事を決めるとき、女性は自分が目指す最終結果を見る必要があります。このようにして体重を減らした栄養士や他の美女たちが約束する具体的な数字は、道がどんなに困難であっても、最後までやり遂げる大きな動機です。

これが本物の食事（コテージチーズまたは卵であり、エビ、酢、その他のあいまいな食品を追加した他の疑似オプションではない）である場合、結果は最も有望である可能性があります：

1週間-2〜3kgの損失;
第2週-3-5kg go;
第3週-最大8kg;
4週間のMaggiダイエットでは、10〜12kgの結果が得られます。

努力すべきことがあります！そして、このスケジュールに反して体重が減らない場合は、すべての規則と食事療法に従いますが、問題は過剰体重のより深刻な原因にある可能性があります。これは、遺伝、ホルモン系の機能不全、または代謝障害である可能性があります。このような場合、あなたは最初にあなたの健康を整える医者に相談する必要があります、そしてそれからあなたは過剰な体重との戦いを再開します。

以前は、血中コレステロール値の上昇につながるため、1日に数個の卵を食べることは健康的ではなく有害でさえあると考えられていました。バターやその他の脂肪を卵と一緒に消費しなくても害がないことが今では証明されています。

もっと水を飲む。通常の水に加えて、1杯のソーダまたは1〜2缶のダイエットソーダ水を飲むことができます。また、いつでも牛乳や砂糖なしでコーヒーやお茶を飲むことができます。砂糖の代わりに代替品を使用することができます。

効果的なDukanダイエットもあり、体重がすぐになくなります。最も重要なことは、それをやり過ぎないことです。Maggi-食事はよりバランスが取れており、効果は良好で、特に夏から春にかけて製品が入手可能です。

Maggiダイエット-メニュールールに従った減量

この食事療法には、厳格なメニューと他の多くの規則が含まれます：

指定された量の食品に固執します。厳密な指示がない場合は、自分の裁量で食べることができます。
どんな肉も、子羊ではなく、痩せているべきです。私たちは野菜の中でジャガイモを食べません。
身体活動が望ましい。健康が許せば、それらは常に望ましいものです。体重を減らしたいが、体重は増えません。
強化された飲酒体制。私たちは1日あたり約2リットルを飲みます。それは水についてです。
飲み物はお茶でもコーヒーでもかまいません。1オンスの砂糖ではありません。
製品リストを調整しないでください！提案されたメニューの何かにアレルギーがある場合は、製品を何にも置き換えずに、単に取り消し線を引いてください。
禁止されている果物-熟したマンゴー、バナナ、ブドウ、そして日付とイチジク。残りは可能です。
軽食は許可されていますが、メインの食事から2時間後です。にんじん、きゅうり、レタスでクランチできます。
私たちはメニューを厳守します。日と食事を交換しないでください。
食事を逃したり、混同したりした場合は、最初の日までに最初に戻ってください。

ダイエットの名前がマーガレットという名前の小さいバージョンから来ているバージョンがあります。食事メニューは、マーガレット・サッチャーが勝つことを意図して実際に行った議会選挙の前夜に特別に開発されました。

この伝説はジャーナリストによって発明された、または起こった、とは言い難い。そして、いくつかの単純なマーガレットだけでなく、有名な鉄の女性マーガレットサッチャー。1970年代後半、食事が処方された女性政治家の日記にリーフレットが見つかったというジャーナリズムの話が登場しましたが、メニューは当初2週間設計されていました。

MaggiDiet-メニューで許可されている食品のリスト

フルーツ。食事には、タンジェリン、グレープフルーツ、オレンジ、キウイ、柿、リンゴ、さくらんぼ、キウイが含まれている必要があります。禁止されているものを除いて、すべてのベリーとフルーツを食べてください。野菜と同じように調理します。
魚、シーフード。低脂肪品種（ポロック、ソール、ハドック）、エビ;
飲酒。砂糖と牛乳を含まないお茶とコーヒー。ダイエットコークス1杯
野菜/緑。にんじん、ズッキーニ、ブロッコリー、小豆など、どんな野菜でも食べられます。さらに、冷凍野菜混合物の消費が許可されています。蒸したり、煮たり、焼いたり、生でグリルしたり、スムージーを作ったり、スロークッカーで煮たりすることができます。主なものは、揚げたり、油を使用したりしないことです。水で調理します。許可された調味料を追加できます。
甘い。シュガーフリーのロゼンジ（まれ）。砂糖代替品（ステビア、アガベシロップ）;
パン。全粒ライ麦パンを乾燥させた。または、パンまたはふすまと交換します（1日あたり30 g以下）。
サワーミルク。低脂肪コテージチーズ（最大9％）。チーズ（最大20％の脂肪）。ヨーグルトとケフィール（4週間から食事に入る）;
肉。低脂肪（ゆで、焼き）、数個のバーベキュー（まれに）。あなたはoffalを食べることができます。それは、ダブルボイラーまたはスロークッカーで調理、焼き、水で煮込むことができます。
鳥、卵。低脂肪の家禽、卵。肉を焼く場合は、皮なしで食べてください。オファルの使用は許可されています。
調味料。塩、コショウ、ニンニク、玉ねぎ、スパイス（砂糖やでんぷんなし）、醤油（砂糖のみなし）、レモン、ゼラチン、バルサミックビネガー、ジンジャー。

今日、鉄の女性の方法で体重を減らしたい人は、28日から4週間持ちこたえなければなりません。効果的な結果とこの食事療法に幅広い世界的な名声をもたらしました。この厳格な低炭水化物ダイエットでは、ボリュームは私たちの目の前で事実上溶けています。

MaggiDiet-メニューの禁止食品のリスト

食事用の野菜は水で煮ますが、スープは使用できません。同じことが鶏肉、肉製品にも当てはまります。使用しないでください：

甘い果物（ブドウ、バナナ、日付）;
ジャガイモ、マメ科植物;
油およびその他の脂肪;
キノコ;
砂糖とその誘導体。

アルコール飲料の使用は禁止されています。カロリーが高いだけでなく、食欲をそそります。ニコチンは体内のすべてのプロセスを阻害するため、食事中は喫煙をやめることもお勧めします。

現代の解釈では、卵と豆腐の食事療法に代表される減量のための食事療法は、人体を過剰な量と脂肪量から解放する非常に効果的な方法です。わずかなずれでも、最初からやり直す必要があります。レジメンをもう一度繰り返したい場合は、1週間と4週間を2回繰り返すことをお勧めします。

より大きな効果を得るには、スポーツに参加することをお勧めします。しかしその一方で、勝利の終わりに達した人々は驚くべき結果を求めています。ワードローブを変更する必要があります。おそらく1つのサイズではありません。食事は、食品のカロリー量を制限することではなく、体内で発生する化学反応に基づいています。

Maggiダイエット-ダイエットの制約

卵は非常にアレルギー性が高く、しばしば反応を引き起こします。あなたがこの製品に不寛容であるならば、あなたは食事を断念するべきです。主な禁忌：

肝疾患;
妊娠;
アテローム性動脈硬化症;
子供の年齢。

食事療法が完了したが、それを繰り返したい場合は、最初の週の後すぐに4番目に切り替えることをお勧めします。システムを長く遵守することはお勧めしません。

毎日体重を監視している場合は、トイレを使用した後、1日1回体重を測定する必要があります。この減量の方法は、厳密に規定された日替わりメニューとそれに従うための明確なルールを備えたタンパク質と低炭水化物の食事を指します。現代の分類では、それはタンパク質のようになります。

プロテインフード、ゆで野菜と柑橘系の果物、コテージチーズとチーズを含む豊富なメニュー-すべてに繊維と特殊物質が豊富に含まれています-フラボノイドは脂肪を燃焼し、停滞した液体を取り除き、体から有害な過剰をもたらします。

Maggiダイエットの作用メカニズムは、食べる食品のカロリー量の「厳密な」制限に基づいているのではなく、食品の特定の組み合わせが消費されたときに体内で起こる特定の生化学反応の活性化に基づいています。製品の特定の量が示されていない場合、それは任意の量で消費することができます。

Maggiダイエット-スムーズなダイエット

脂肪や甘い食べ物で過負荷にならないように、フィニッシュラインを慎重に通過する必要があります。メニューは多様化する必要がありますが、徐々にです。平日は2〜3個の卵しか買えません。明日のためにグレープフルーツを残してください、そして合計は減らされなければなりません。蜂蜜のティースプーン数杯が重宝します。

気分を盛り上げるためにコーヒーと紅茶に砂糖を加えます。野菜の量も減らすことはできません。プロテインダイエットを4週間以上遅らせることは不可能です。プロテインダイエットをしたり、やめた後は、自分の意見に耳を傾けてください。食事はあなたに適していないかもしれません。解決策は、楽しみのためのスポーツとバランスの取れた健康的な食べ物を含むメニューです。結局のところ、誰もが自分に最適なものを選択する権利があります。

食事はすべての年齢層に適しています。それに従うなら、ビタミン複合体を服用する必要はありません。ディナーとランチを入れ替えることはできません。その逆も同様です。強い空腹感がある場合は、にんじん、きゅうり、サラダを食べさせていただきますが、お勧めの食事から2時間以内です。

多くの栄養学者によると、代謝が再構築されるのはそのような自然の化学的プロセスのおかげであり、蓄積された余分な脂肪を燃焼させ、さまざまな毒素や毒素を体から取り除く働きを始めます。

Maggiダイエット-ダイエットレシピ

食事療法では、非常に多くの製品を消費することができ、そこから肉と野菜の両方のさまざまな料理を作ることができます。この食事療法で、あなたは以前のように、かなり完全に、健康、食事なしで体重を減らすことができるでしょう。美味しくて健康的なマギーダイエットレシピを考えてみましょう：

レシピ1：野菜スープ

マセドゥアンスライスを使用して、タマネギ、ニンニク、セロリを切り刻みます。
ニンジンをすりおろすか、手で切り刻みます（ジュリアンまたはジャルディニエールをスライスします）。
ニンジンと同じスライス（対称性のため）-キャベツを細断します。
ピーマンの皮をナイフで白くするか切り取ります。
コショウとトマトをコンカス法でカットします。
完成した野菜ミックスを鍋に移します。水を入れます。私たちはそれをストーブの上に置きました。
ベイリーフとディルを追加します。
強火ですべてを沸騰させ、それを減らします。弱火で約30分間調理します。
時間の終了の15分前-味に赤唐辛子を追加します。その後、火から下ろして食事に進みます。ボンアペティ！

レシピ2：ホイルで焼いた魚

調理方法：

赤身の魚（タラなど）の切り身を取り、少しずつ切ります。塩、コショウを振りかけ、そのままにしておきます。
グレープフルーツを分解します（果肉と果汁だけが必要で、皮と静脈は必要ありません）。
タマネギとタイムを細かく刻みます。
魚をホイルに広げ、包んでオーブンで15〜20分間焼きます（魚の種類とピースのサイズによって異なります）。
サービングプレートにグレープフルーツサルサの枕で魚のスライスを置きます。ボンアペティ！

レシピ3：スチームカトレット

調理方法：

ミンチ肉のチキンフィレを中断するか、既製のものを購入します。
玉ねぎ、にんにく、ハーブを細かく刻むか押します（オプション）。
これらすべてをスパイス（塩/コショウ）と一緒に細かく刻んだ肉に加えます。
カトレットを作り、ダブルボイラー/マルチクッカー/ウォーターバスで調理されるまで蒸します。このようなものがない場合は、ホイルで包み、少量の水を加えてオーブンで調理するか、油を含まない水を入れた鍋で煮ます。ボンアペティ！

レシピ4：野菜オメレット

調理方法：

蒸し野菜：緑豆、ブロッコリー、ズッキーニ、カリフラワー（一度にすべてまたはあなたの選択で1つ）;
別の容器に生卵、スパイス（塩/コショウ）、大さじ1を混ぜます。l。水;
準備した野菜に卵の混合物を入れます。調理されるまで蒸します（約15分）。ボンアペティ！

レシピ5：ダイエットパイ

調理方法：

ゆでたニンジンを細かくすりおろします。
それをカードと卵黄の入った容器に入れて混ぜます。
必要に応じてスパイスを追加します：生姜/シナモン;
厚く高い泡になるまで白を叩き、完成した塊に追加します。
よくかき混ぜます。生地を焼くために、すべてをお気に入りの形に注ぎます。
オーブンまたはスロークッカーで約30分調理します。ホットサーブ。シナモンをのせます。ボンアペティ！

レシピ6：カードの質量

調理方法：

プレス機を使用してニンニク1クローブを押します。
玉ねぎとハーブを細かく刻みます。
これらすべてを低脂肪のコテージチーズと一緒に容器に入れて混ぜます。
パン、葉のないタルト、または新鮮な野菜に分けて提供します。ボンアペティ！

また、おばあさんのレシピに従って、香り高くボリュームのあるコテージチーズパンケーキを作りましょう。これは、美味しくてとてもシンプルな料理です。

レシピ7：野菜サラダ

調理方法：

コンカセ法を使用して、ピーマン（色は黄色と赤）、トマト、きゅうりを切る必要があります。
レタスの葉を細かく刻みます。
プレス機を使用して、ニンニクのクローブをいくつか絞り出します。
ボウルにすべての材料を混ぜます。レモン汁を追加します。
よくかき混ぜます。味わう塩。サラダの準備ができました。ボンアペティ！

このスキームに従って食事を始める前に、体重を量る必要があります。食事療法は量の顕著な減少に貢献します。野菜は、ブロスを加えずに普通の水で煮沸する必要があります。野菜にコショウ、スパイス、塩、玉ねぎ、にんにくを加えることができます。油脂を加えてはいけません。

ダイエットとは、体重を減らす効果的な方法を指します。4週間のダイエットメニューをまとめましたが、毎日ご利用いただけます。最も粘り強い女性だけがそのような食事をすることができます、しかし多くによると、結果はそれだけの価値があります。体重を減らすことは、ネットワークやフォーラムでのレビューで積極的に共有されているこの食事療法が大好きです。結局のところ、4週間のフルコースの後、結果は膨大になる可能性があります。

Maggiダイエット-4週間のダイエットメニュー

4週間の食事の調理は、沸騰、焼き、または煮込みによって行われます。アクティブなライフスタイルをお勧めします。1日8時間以上寝てください。卵食は、自宅で体重を減らすための最も効果的な方法の1つであり、8〜25kgを減らすのに役立ちます。わずか28日で。

最初の週

月曜日

朝食：1〜2個の固ゆで卵、半分はグレープフルーツまたはオレンジ。
ランチ：リンゴ、オレンジ、スイカ、アプリコット、ナシ、メロン、キウイのいずれかの果物の任意の量。
ディナー：赤身のゆでた肉（子羊以外のもの）、たとえばみじん切りの肉。

火曜日

朝食：1〜2個の固ゆで卵、半分はグレープフルーツまたはオレンジ。
昼食：ゆでた鶏肉（揚げることができます。必ず皮を剥いてください！）。
ディナー：固ゆで卵2個、グレープフルーツ1個（オレンジ色の場合もあります）、サラダ（トマト、きゅうり、にんじん、コショウ、ドレッシングなし）、トースト1個。

水曜日

朝食：1〜2個の固ゆで卵、半分はグレープフルーツまたはオレンジ。
ランチ：トースト1個、低脂肪チーズ、トマト。
ディナー：細かく刻んだ肉など、赤身のゆでた肉（子羊を除くすべて）。

木曜日

朝食：1〜2個の固ゆで卵と半分のグレープフルーツまたはオレンジ。
ランチ：リンゴ、オレンジ、スイカ、アプリコット、ナシ、メロン、キウイのいずれかの果物の任意の量。
ディナー：サラダ（トマト、きゅうり、にんじん、コショウ、ドレッシングなし）、赤身のゆでた肉（子羊を除く）、たとえばみじん切りの肉。

金曜日

朝食：1〜2個の固ゆで卵、半分はグレープフルーツまたはオレンジ。
ランチ：2つの柔らかくゆでた卵、蒸したまたはゆでた野菜（ニンジン+グリーンピースまたは豆+ズッキーニ）。
ディナー：グレープフルーツ全体（オレンジ色の場合もあります）、サラダ（トマト、きゅうり、にんじん、コショウ、ドレッシングなし）、ゆでた魚または揚げた魚1枚。

土曜日

朝食：1〜2個の固ゆで卵、半分はグレープフルーツまたはオレンジ。
ランチ：リンゴ、オレンジ、スイカ、アプリコット、ナシ、メロン、キウイのいずれかの果物の任意の量。
ディナー：サラダ（トマト、きゅうり、にんじん、コショウ、ドレッシングなし）、赤身のゆで肉（子羊を除く）、みじん切りの肉は許可されます。

日曜日

朝食：1〜2個の固ゆで卵、半分はグレープフルーツまたはオレンジ。
昼食：ゆでた鶏肉（揚げることができます、必ず皮を取り除いてください！）、蒸したトマトまたはゆでた野菜（ニンジン+グリーンピースまたはズッキーニ+豆）、1つのグレープフルーツ全体（オレンジを使用できます）。
ディナー：茹でた野菜または蒸した野菜（ニンジン+グリーンピースまたはズッキーニ+豆）。

第2週

月曜日

朝食：1〜2個の固ゆで卵、半分はグレープフルーツまたはオレンジ。
昼食：サラダ（トマト、きゅうり、にんじん、コショウ、ドレッシングなし）、茹でた赤身の肉。
ディナー：グレープフルーツ全体（オレンジかもしれません）1つ、ゆでた卵2つ、サラダ（トマト、きゅうり、にんじん、コショウ、ドレッシングなし）。

火曜日

朝食：1〜2個の固ゆで卵、半分はグレープフルーツまたはオレンジ。
昼食：サラダ（トマト、きゅうり、にんじん、コショウ、ドレッシングなし）、茹でた赤身の肉。
ディナー：グレープフルーツ全体（おそらくオレンジ色）1個、ゆでた柔らかくゆでた卵2個。

水曜日

朝食：1〜2個の固ゆで卵、半分はグレープフルーツまたはオレンジ。
昼食：きゅうりの煮物または揚げ肉。
ディナー：グレープフルーツ全体（おそらくオレンジ）1個、ゆでたソフトボイルド卵2個。

木曜日

朝食：1〜2個の固ゆで卵、半分はグレープフルーツまたはオレンジ。
ランチ：2つのゆでた柔らかいゆで卵、低脂肪の塩味のチーズ、蒸したまたはゆでた野菜（ニンジン+グリーンピース）。
ディナー：固ゆで卵2個。

金曜日

朝食：1〜2個の固ゆで卵、半分はグレープフルーツまたはオレンジ。
ランチ：ゆでた魚（任意の量）。
ディナー：ソフトボイルドエッグ2個。

土曜日

朝食：1〜2個の固ゆで卵、半分はグレープフルーツまたはオレンジ。
ランチ：茹でた赤身の肉、グレープフルーツ全体（オレンジ色の場合もあります）1個、トマト。
ディナー：フルーツサラダ（メロン、タンジェリン、ピーチ、オレンジアップル）。

日曜日

朝食：1〜2個の固ゆで卵、半分はグレープフルーツまたはオレンジ。
ランチ：トマト、蒸し野菜またはゆで野菜（ズッキーニ+豆）、ゆで鶏肉（揚げることができます、皮を取り除く必要があります！）、グレープフルーツ全体（オレンジを使用できます）。
ディナー：トマト、蒸し野菜またはゆで野菜（豆+ズッキーニ）、ゆで鶏肉（揚げることができます。皮を取り除く必要があります！）グレープフルーツ全体（オレンジを使用できます）。

3週目

月曜日

1日を通して、あらゆる量の果物（バナナ、マンゴー、ブドウ、日付、イチジクを除く）を食べます。

火曜日

生またはゆでた野菜（ジャガイモを除く）を1日を通して任意の量で食べます。

水曜日

日中は果物（禁止されているものを除く）と野菜（ジャガイモを除く）を任意の量で食べます。

木曜日

日中は、ゆでた魚（蒸すことができます）、グリーンサラダまたはキャベツ、ゆでた野菜（ジャガイモを除く）を任意の量で食べます。

金曜日

日中は、赤身のゆでまたは揚げた肉（子羊を除く）または鶏肉、ゆでた野菜（ジャガイモを除く）を任意の量で食べます。

土曜日

1日を通して、あらゆる量の果物（バナナ、マンゴー、ブドウ、日付、イチジクを除く）を食べます。

日曜日

1日を通して、あらゆる量の果物（バナナ、マンゴー、ブドウ、日付、イチジクを除く）を食べます。

第4週

月曜日

日中は、4分の1のゆでた鶏肉（皮をむいてください！）または4スライスの赤身の肉（揚げ物またはゆでたもの、約200 g）、缶詰のマグロ1缶（油なし！）、きゅうり4個2-4トマト、1個を食べます。トースト、グレープフルーツ全体またはオレンジ1個。

火曜日

日中に食べる：赤身の肉を4枚（揚げ物またはゆでたもの、約200 g）きゅうり4枚、トマト3枚、トースト1枚、お好み：メロン1枚、グレープフルーツ1枚、オレンジ1枚、リンゴまたは洋ナシ1枚リンゴまたは梨1個。

水曜日

消費する日中：大さじ1。l。低脂肪コテージチーズ、低脂肪チーズ200 g、ゆで野菜（ジャガイモを除く）、トースト1個、きゅうり2〜3個、トマト2個、グレープフルーツ1個またはオレンジ。

木曜日

日中は、半分煮た鶏肉（皮を取り除いてください！）、きゅうり1つ、トマト3つ、トースト1つ、グレープフルーツ1つ、またはオレンジを消費します。

金曜日

日中は、固ゆで卵2個、トマト3個、レタス（トマト、きゅうり、にんじん、コショウ、ドレッシングなし）、グレープフルーツ1個（オレンジを使用できます）を消費します。

土曜日

日中、次のものを消費します：ゆでた鶏の胸肉2個、低脂肪のコテージチーズまたはフェタチーズ100 g、きゅうり2〜3個、トマト2個、トースト1個、ヨーグルト1杯、グレープフルーツまたはオレンジ1個。

日曜日

消費する日中：大さじ2。l。低脂肪のコテージチーズ、缶詰のマグロ（油なし！）1缶、きゅうり2〜3個、トマト2個、トースト1個、ゆで野菜（ジャガイモを除く）、グレープフルーツまたはオレンジ1個。

しばらくすると、目盛りのマークが8kgから25kgに減少します。彼らが最初に示した量に応じて。空腹を感じる必要はなく、他の人のためにカロリーを数えることができます。フィニッシュラインで得られた結果は、しばらく経っても消えることはありませんが、元の原則を守れば残ります。

MaggiDiet-レビューと結果

「信じられなかったが、うまくいった。2人の子供が生まれた後、体重は61kgになり始めた。本当に5kg減りたかった。ダイエットをしたことがなかったので、原則として信じられなかった。友人が彼女の友人について話し、試してみることにした。5日間座って故障しました。本当に甘いものが欲しかったのですが、1週間後にもう一度試してみたところ、4週間経つと体重が54. 5 kgになり、体重が大幅に減少したことを証明したいと思いました。食事から1週間しか経っていないので、食べ過ぎないようにしていますが、食べ過ぎないようにしています。1週間以内にまた座って、本当にもう1kgを失いたいと思います。4。試してみてください。