減量のために自宅でお茶を作るためのさまざまなレシピがあります。それぞれの女の子は彼女が喜んで飲む飲み物を手に入れます。減量の顕著な結果を達成するために、あなたの好きな食べ物をあきらめて、食事療法を根本的に変える必要があります。女の子が余分な体重を増やすほど、選択した減量戦略に従う必要があります。減量のプロセスをより快適にするために、おいしい食事療法を選択することをお勧めします。心地よい香りと味わいのお茶は、苦痛を感じることなく、すぐに目的の効果を得るのに役立ちます。
シナモンドリンク
自宅でシナモンを使ってお茶を細くすると、体重を減らすときにタブーになる甘いペストリーの香りを楽しむことができます。シナモンには、新陳代謝を促進し、胃腸管を刺激する能力があります。消化の改善と代謝の増加は、食物をより速く消化して吸収するのに役立ち、脂肪として保存されるのを防ぎます。シナモンの香りが空腹感を抑え、次の食事まで持ちこたえることができます。
シナモンティーを作るには、小さじ1/2を淹れる必要があります。シナモンパウダー1カップの沸騰したお湯。液体は一晩注入する必要があります。朝、準備された輸液の半分が少し温まり、朝食前に飲みます。夜に残りの半分を飲みます。
注入液は水で希釈し、小さじ1を加えることができます。蜂蜜。甘い養蜂製品は、お茶を飲むことをより楽しくそして便利にするでしょう。蜂蜜には新陳代謝を促進する能力もあります。あなたは蜂蜜のより少ない高カロリーの軽い品種を選ぶべきです。
蜂蜜の代わりに、小さじ1杯を飲み物に加えることができます。レモン汁。レモンは体を浄化し、朝の腫れを和らげるのに役立ちます。
シナモンの注入はお茶かコーヒーに加えることができます。軽いシナモンフレーバーは、おなじみの飲み物の味を改善し、それらをより健康にします。
シナモンは、高血圧に苦しむ人々が注意して使用する必要があります。
ミルクティーを作る
減量する女性は、ミルクミルクをミルクとお茶の醸造物から作られた飲み物と呼びます。低脂肪ミルクが必要です。完全にスキムミルクは機能しません。乳脂肪は、体内の脂肪をうまく分解するために不可欠です。好みに合わせて、どんなお茶でも選べます。添加物や香料を含まない茶葉を選ぶことをお勧めします。
ミルクティーにはさまざまなレシピがあります。ミルクは沸騰したり泡立ったりすることなく加熱されます。温めたミルク1杯に小さじ1を注ぎます。茶葉。飲み物は、希望の強度に達するまで注入されます。それからそれはろ過され、飲まれます。
別々に淹れた紅茶とミルクを1：1の比率で混ぜることで、減量製品を作ることができます。1リットルの温かい飲み物を魔法瓶に注ぎ、1日中飲みます。チルドミルクの使用は許可されています。この場合、冷蔵庫に保管されます。
ミルクティーは空腹感を消すのが得意です。食事の合間や断食の日に飲むことができます。ミルクティーは水の代わりにはなりません。ミルクティーと一緒に、あなたは必要な量の水を消費する必要があります。
蜂蜜入り緑茶
緑茶のレシピは、体重を減らしたい女の子の間で非常に人気があります。
緑茶はその脂肪燃焼特性で有名です。カテキンというユニークな天然抗酸化物質が大量に含まれています。それらは新陳代謝をスピードアップし、エネルギー消費を増やし、体による脂肪の吸収を防ぎます。
減量のために蜂蜜と一緒に緑茶を飲むことをお勧めします。蜂蜜は食欲を減らし、有用なビタミンで体を飽和させ、新陳代謝を促進します。作りたての飲み物のみを飲むことをお勧めします。小さじ0. 5乾燥した緑茶の葉（添加物なし）はお湯で注がなければなりません。緑茶は沸騰したお湯で淹れるべきではありません。水温は80°Cを超えてはなりません。沸騰したお湯はお茶の有益な特性を低下させ、その味を損ないます。
液体が40°Cに冷えたら、小さじ1を加えます。軽い蜂蜜。お茶は空腹時に1日3回飲まれます。
生姜入り抹茶
緑茶の作用でショウガの根が強くなります。この植物は消化をスピードアップします。それに含まれるジンゲロールは皮下脂肪層への血流を引き起こし、その細胞を脂質代謝に関与させます。それは実際に伸ばされた脂肪細胞を開き、蓄積された内容物からそれらを解放します。
飲み物を準備するには、小さじ2。緑茶は魔法瓶に入れ、2リットルのお湯を注ぐ必要があります。ショウガの根の薄く刻んだスライスを液体に加える必要があります。生姜の量は個別に選択する必要があります。生姜茶はやややけどのような味がします。初めて2〜3枚の薄いスライスを追加することをお勧めします。お茶を飲むのは不快であってはなりません。
魔法瓶を主張してから1時間後に飲むことができます。魔法瓶に一晩置いておくと、お茶の味がより際立ちます。強い注入の効果はより強いです。濃いお茶は飲む前にろ過する必要があります。
結果を持続させるために、生姜入りの緑茶は、50mlのサービングから始めて、1日2〜3回飲む必要があります。2週間以内に、容量を徐々に200mlに増やします。
飲み物には強壮効果があるので、お茶の夕方の部分は就寝時刻の3時間前までに飲む必要があります。飲み物を2週間飲んだ後、休憩する必要があります。
お茶の味を良くするために、シナモンパウダー小さじ1を少し加えることができます。レモンジュースまたは蜂蜜。赤または黒コショウは新陳代謝を高めるのに役立ちます。生姜入りの緑茶にナイフ先の挽いた胡椒を加えます。
ハイビスカスティー
緋色のサワードリンクは、スーダンのバラの花びら、ハイビスカスから作られています。ハイビスカスドリンクを定期的に摂取すると、体の解毒、新陳代謝の促進、消化の改善に役立ちます。スーダンのバラは穏やかな下剤効果があり、体重を減らすプロセスをスピードアップします。
小さじ1赤い花びらはガラスまたは磁器の皿に入れ、約50°Cの温度でお湯で満たす必要があります。ハイビスカスの調製には沸騰水は使用されません。注入は数分で消費することができます。熱く飲んだり冷やしたりします。
ハイビスカスティーは、毎日2〜3週間、1日2〜3回服用する必要があります。一週間の休憩の後、お茶はさらに10日間消費されます。ハイビスカスティーは強壮作用があるため、就寝直前に飲むことはお勧めしません。高血圧や消化器系の病気の場合には、飲み物を注意して使用する必要があります。
スリミングティーを作る他の方法
自宅でスリミングドリンクはセンナから作られています。心地よい香りのこの薬用熱帯植物は、下剤として長い間使用されてきました。また、軽度の胆汁分泌促進効果もあります。
顆粒に圧縮された原材料を使用することをお勧めします。お茶を淹れるたびに、カップにセナグラニュールを1つ加えます。効果は6〜8時間後に現れるため、飲み物を飲むのは早朝または就寝前にする必要があります。干し草茶を1週間以上飲むことは許可されていません。植物は中毒性があります。
スリミングドリンクのレシピには、柑橘類の皮が含まれていることがよくあります。ほとんどすべての柑橘系の果物には苦いフラボノイドナリンゲニンが含まれており、その含有量のリーダーはグレープフルーツです。ナリンゲニンは肝機能を改善し、体脂肪の分解を促進します。
お茶を作るには、1つのグレープフルーツの新鮮なまたは乾燥した皮を挽いて、それをガラス容器に入れ、2カップの沸騰したお湯をその上に注ぐ必要があります。飲み物が少し冷めたら、飲めます。お茶には独特の味があります。点滴に蜂蜜を加えると、より快適になります。タンジェリン、レモン、オレンジの皮も醸造されています。