亜麻仁油- 多くの病気を治し、見た目を改善するのに役立つ自然治癒療法。外部と内部の両方で使用されます。今回はその効果や正しい選び方と保管方法、使用方法についてお話します。
亜麻仁油は、事実上禁忌がないため、それを使用したダイエットが大きな人気を集め始めたという事実により、その名声を博しました。
アマニ油
この製品の利点は古くから知られていました。有名な治療家ヒポクラテスは、消化管の問題、火傷、治りの悪い重度の傷を取り除くために積極的に使用しました。このオイルは古代エジプトでも敬意を持って扱われ、髪や顔のスキンケア用のマスクに加えられていました。
ソビエト時代には、亜麻仁抽出物も医療に積極的に使用されていましたが、製造コストが高かったため、製造が中止され、時間の経過とともに製品は店頭から完全に消えました。
今日では、体の正常な機能をサポートするビタミン、天然の酸、元素が大量に含まれているため、オイルの人気が高まっています。
女性にとっての亜麻仁油の利点
亜麻仁油は、公正なセックスに特に役立ちます。これは全身に多機能な治療法であり、使用後にのみプラスの効果が得られます。
正しく使用すると、健康と美容に関する多くの問題が解決されます。
- ホルモンレベルを正常化し、子宮の機能不全を解消します。
- 子宮内膜症や不妊症の治療効果があります。
- 表皮の水分、栄養素、ビタミンの不足を補います。肌は弾力があり、滑らかで、引き締まり、輝きがあり、健康的になります。
- 柔軟作用と殺菌作用があるため、頭皮に良い効果をもたらします。
- 老化の進行を遅らせます。
- 月経中の痛みを和らげ、全身状態を改善します。
- 睡眠を正常化し、頻繁な頭痛を解消し、神経系を落ち着かせるなど、閉経期の女性の体に有益な効果をもたらします。
- 悪性腫瘍の形成やがん細胞の増殖を防ぎます。
脳や他の器官系の適切な形成を促進するため、子供の計画を立てるときにこのオイルを使用することを特にお勧めします。病状のある赤ちゃんが生まれるリスクは大幅に減少します。
この製品はまた、妊娠を容易にし、免疫システムを高め、追加のエネルギーを提供します。重要なのは、医師の診察を受けた後、適度にオイルを使用することです。
男性にとっての亜麻仁油の利点
この製品は、より強いセックスの代表者にとってもそのポジティブな性質を示しています。
- 泌尿器系の炎症過程の病巣を除去します。
- 男性の生殖細胞の質を改善します。
- 早漏の解消に役立ちます。
- 前立腺炎形成のリスクを軽減し、その発現と完全に闘います。
- 性欲が高まります。
- ホルモンレベルを調節し、不妊を予防します。
製品に含まれる有効成分は血管の弾力性を高め、骨盤内臓器の造血プロセスを改善し、効力を刺激します。
亜麻仁油の有益な特性
製品のプラスの特性は、その豊かでユニークな組成によって現れます。
オイルに含まれる成分は、体の正常な機能を維持するために必要です。
- オメガ3-6多価不飽和脂肪酸情報認識のプロセスを改善し、脳の活動を改善し、排泄系の機能を改善します。
- ビタミンA— 視覚機能を改善し、眼疾患のリスクを軽減します。
- ニコチン酸— ホルモンのプロゲステロンを合成し、体内の代謝プロセスを改善します。
- ビタミンK- タンパク質代謝を調節し、それによって血球の凝固と成熟を促進します。
- コリン(B4)— 人間の免疫機能を高め、消毒します。
- ビタミンB6— 睡眠を正常化し、注意力と集中力を高め、ストレス、うつ状態、無関心状態の形成を防ぎます。
- トコフェロール— 有害な有毒化合物や老廃物を体から除去し、創傷治癒効果があります。皮膚、髪、爪に有益な効果があります。
- オレイン酸とリノール酸細胞を内側から修復します。
- カリウム— 心血管系の機能を正常化し、血中の有害なコレステロールのレベルを下げます。
亜麻仁油の豊富なビタミン成分により、手術や重篤な病気の後に短期間で体を回復させることができます。
亜麻仁油の害
他の食品と同様、亜麻仁抽出物も、特に保管基準が守られなかった場合、または過剰に摂取した場合、身体に重大な害を引き起こす可能性があります。
油成分は体内に蓄積されないため、過剰摂取することは非常に困難です。多価不飽和脂肪酸は、気温や太陽光が上昇すると過酸化物を放出し、人間に危険をもたらします。これらは発がん性のある物質です。
苦味や不快な臭いの存在など、成分の味が変化するため、このプロセスを決定するのは難しくありません。
以下は亜麻仁油中毒の症状と考えられています。
- うつ;
- 胃の部分の鋭い痛み。
- 便の喪失（下痢）。
- 嘔吐を伴う可能性のある吐き気の存在。
- 月経中の大量出血。
- 血液凝固が少ない。
減量のための亜麻仁油
厳しい食事制限は、必ずしも余分な体重を減らすのに役立つとは限りません。この方法は、食事の摂取量を減らすことに基づいているため、つまり脂肪燃焼が起こらないため、効果がないと考えられています。
ほとんどの場合、女の子はさらに貴重な体重を増加し、それに伴い消化器系の機能不全の問題が発生します。
オイル製品を定期的に摂取すると、過剰な体重を減らすだけでなく、すべての臓器系に治療効果をもたらすことができます。
- 新陳代謝（新陳代謝）を改善します。
- 脂肪沈着物の分解プロセスを加速します。
- 軽い下剤効果があります。
- 空腹感を取り除き、食欲を減らします。
- 有毒化合物や老廃物を除去します。
栄養
減量中に亜麻仁油を摂取することに加えて、食事を調整する必要があります。
まず第一に、次のことを諦めるべきです。
- 小麦粉製菓製品およびその他の菓子。
- 動物性脂肪;
- 缶詰食品。
- 燻製肉。
- 炭酸飲料、パッケージジュース。
- 塩分、糖分の摂取から。
適切な栄養を摂り、最小限の身体活動を行えば、亜麻仁油の摂取の効果は近い将来顕著になるでしょう。
減量のために亜麻仁油を摂取するにはどうすればよいですか?
最大限の結果と急速な減量を得るには、次のルールに従う必要があります。
- 亜麻仁油に加えて、次の製品を食事に取り入れてください。自家製卵、新鮮な野菜や果物、牛乳、ケフィア、香料や保存料を含まないヨーグルト、黒パン、ナッツ、赤身の肉や魚。成分により腸や胃の洗浄効果を高めることができます。
- 亜麻仁抽出物の第一の方法- 朝、食事の30分前に空腹時に摂取、用量 - 25 ml。
- 一日を通して新鮮な野菜や甘くない果物をもっと食べましょう。軽いサラダを準備したり、ドレッシングとして亜麻仁油を加えたりすることが許可されています。
- 1日あたり2リットルのきれいな水を飲みましょう。紅茶やコーヒーを含むさまざまな飲み物をやめる価値があります。
- 寝る前に、もう一度大さじ1杯の油成分を飲む必要があります。室温でコップ一杯の水と一緒に。
治療期間は1〜3か月で、その後は30日間の休息が必要です。経口投与の場合の 1 日の安全な摂取量は大さじ 2 ～ 3 杯です。
オイルは必ず冷えた状態で使用してください。そうでないと製品の効果が得られません。
亜麻仁油の選び方は？
治療には、未精製の低温圧搾亜麻仁油を購入する必要があります。
製品がどうあるべきかについては、いくつかの基準があります。
- オイルは透明ですが曇っていません。
- 色は金色から茶色までさまざまです。
- 内容物を光や紫外線から保護するために、ボトルはダークガラスで作られている必要があります。
- 心地よい香り。魚油を思わせる悪臭や焦げた種子の味がある場合は、このタイプの購入を避けるべきです。
- 添加物や香料を含まない純粋な製品を選択してください。
- 治癒に最適なオイルは、流出から 7 ～ 14 日以内のオイルであると考えられています。
亜麻仁油はどこで買えますか、また値段はいくらですか?
このような貴重な製品は、スーパーマーケットや薬局のキオスクで購入したり、オンラインストアで注文したりできます。
保管中に温度条件を維持しないと、人に重大な害を及ぼす可能性があることに留意することが重要です。購入する前に、製品がどのような状態で保管されていたかを販売者に尋ね、品質証明書も要求する必要があります。
薬局での亜麻仁油の価格は異なる場合があります100グラムあたり2. 5ドルからメーカーや購入量によって異なります。
保管方法は？
製品を購入した後は、次の基本的な保管ルールに従う必要があります。
- 内容物が入った容器はしっかりと密閉され、5度以下の温度で保管されますが、地下室などの涼しく乾燥した暗い場所にも保管できます。
- 容器がプラスチックまたは透明なガラスでできている場合は、油を注ぐ必要があります。
- 蓋をせずに保管することは厳禁です。
- 開封後は30日以内に消費する必要があり、蓋の完全性が壊れていない場合、期間は1年に延長されます。
カプセルに入った亜麻仁油
液体の形に加えて、オイルはカプセルでも生成されます。ボトルで製品を購入するとはるかに安価ですが、必ずしも高品質であるとは限りません。
液体の形態と比較して、カプセルにはいくつかの利点があります。
- ニュートラルでほんのり甘い味は、嫌悪感や吐き気を引き起こしません。
- 飲み込みやすいので、きれいな水で洗い流してください。
- 持ち運びに便利です。
- 保存期間が長くなります。
- 腐りません。
良い面はありますが、カプセルを服用する前に説明書を読む必要があります。
- この薬は熱い飲み物と一緒に服用しないでください。室温の水を使用する方が良いです。
- 食事の30分前または食後1時間後に服用してください。
- 下剤や他の減量薬と一緒に服用しないでください。
カプセルにはコールドプレス法で得られた高品質のオイルのみが含まれています。朝晩2粒ずつ時間をかけて服用してください。1ヶ月。
使い方？
薬物が減量のために使用される場合、使用は次のスキームに従って実行される必要があります。
- 朝の空腹時に2カプセルを摂取し、夕方の最後の食事の1時間後に摂取してください。
- 7日後、カプセルの摂取量は1日あたり6粒に増加します。
- 1週間後、再び投与量を増やします（一度に4カプセル）。
亜麻仁油を30日間適切に使用すると、4〜6キロ体重を減らすことができます。
世界市場には多くのカプセルオイルメーカーがあります。
カプセル状の栄養補助食品は 14 歳未満の子供には与えないでください。
亜麻仁油の使い方
予防と体内の栄養素やビタミンの補給を目的として、1日あたり大さじ1〜2杯の使用をお勧めします。これは、単独で摂取することも、食品添加物（サラダドレッシング、お粥）として摂取することもできます。
使用後に胃腸に不快感がある場合は、量を減らす必要がありますが、引き続き服用してください。文字通り、3日後にはすべての副作用が消えます。
内臓の治療
内臓を治療し、体内のプロセスを正常化するには、製品をさまざまな用量で摂取してください。
- 心血管系の病気:アテローム性動脈硬化 - 25 mlを1日2回。使用期間は 90 日間、虚血の場合は 6 か月です。3週間コレステロールを下げる。容器は年に 3 回洗浄する必要があります。
- 便秘- 朝と夜の空腹時に大さじ1. 5杯を摂取してください。
- 肝機能を正常に保つために- 1日あたり大さじ2杯。
- 男性の生殖器系- 空腹時に1日あたり50ml、1週間後には1日あたり1/2カップまで増量できます。治療期間：1ヶ月。
- 口腔粘膜の炎症を取り除く簡単なすすぎが役立ちます。この手順を2〜3回繰り返します。
- 胃炎の治療においてオイルは胃の酸性度を下げる薬と一緒に摂取する必要があります。1日3回、5mlを温かいきれいな水と一緒にお召し上がりください。治療期間は90日間です。
- 免疫力強化ブレンド。みじん切りレモン（3個）、皮をむいたニンニク（1個）、蜂蜜（1カップ）、亜麻仁油（500ml）をブレンダーで混ぜます。ガラス瓶に入れ、10グラムを1日3回服用してください。
屋外用
外用として、亜麻仁抽出物は関節、頭皮疾患の治療、さらには美容にも積極的に使用されています。
- 関節痛を解消するには主成分を温めて患部に塗布し、マッサージ動作を行う必要があります。
- 皮膚に潰瘍がある場合傷や重度の火傷には湿布を貼ります。布にオイルを含ませて2時間ほど塗ります。
- 乾燥肌に一晩薄く塗布し、朝ぬるま湯で洗い流してください。
美容オプション
亜麻仁油はさまざまな自家製化粧品にも添加されています。
いくつかの一般的なオプションを見てみましょう。
- 万能ヘアマスク。主成分をマッサージするように毛根に塗布し、残りを全長に沿ってなじませます。ラップに包んでショールで包みます。30分ほど放置します。乾いた油性カールにシャンプー（硫酸塩フリー）を塗布し、乾いた手で叩き、温水で完全に洗い流します。髪に油分が残りません。
- あらゆる肌タイプに対応したマスク。次の材料をブレンダーボウルに入れます：中くらいの大きさのトマト（1個）、鶏卵黄（1個）、イチゴ（1個）、高級小麦粉（小さじ1）、亜麻仁油（小さじ2）をピューレ状になるまで粉砕します。目や口の周りを避け、マッサージラインに沿って塗布してください。15分後、吸収されなかった残留物をナプキンで取り除き、きれいな水ですすいでください。
- 手と爪のケアのための組成物。別のボウルに液体ビタミンE（1アンプル）、亜麻仁エキス（大さじ1）、エッセンシャルオイル（ローズ、ラベンダー、レモンなど）を混ぜます。爪甲と甘皮に特に注意しながら、こする動きで手の皮膚に塗ります。綿生地の手袋を着用してください。朝、保湿石鹸で手を洗います。
- 毎日のお手入れには、デイクリームとナイトクリームを充実させます。これを行うには、小さじ1〜2杯のオイルを瓶に加え、混ぜてシンプルなクリームとして使用します。
- クレンジングフェイシャルスクラブ。ボウルにコーヒー粉（大さじ1. 5）と亜麻仁油（35ml）を入れて混ぜます。マッサージするように肌に塗り、15分ほど放置し、冷水で取り除きます。
レシピ
健康を改善し、過剰な体重を減らすために、以下のレシピを研究することをお勧めします。技術的な準備プロセスに従うことで、短期間で良い結果を得ることができます。
ケフィア入り亜麻仁油
準備されたカクテルは便秘と効果的に闘い、体から有害な有毒化合物を除去します。飲めるのはできたてのみで、保存はできません。
材料：
- ケフィア（脂肪分1％） - 250 ml;
- 亜麻仁抽出物 - 25 ml。
レシピ：
- 材料を混ぜ合わせます。
- 寝る前に飲みましょう。
オートミールと亜麻仁油
材料：
- オートミール（フレーク） - 1カップ;
- きれいな水 - 0. 6リットル;
- 亜麻仁油 - 小さじ2
- 食卓塩 - ナイフの先端に。
- 天然蜂蜜 - 大さじ1l.
レシピ：
- 適切な鍋に3カップの水を注ぎ、コンロの上に置き、少量の塩を加えます。
- 沸騰させてシリアルを加えます。
- かき混ぜ、火を弱め、5〜10分間調理します。
- お粥の粘度は少し水っぽいので、濃いめがお好みの方は、調理時間を 12 ～ 15 分に増やしてください。
- 完成したオートミールをお皿に置き、蜂蜜と亜麻仁油を加えます。
- 健康的な朝食の準備が完了しました。
亜麻仁油入りカッテージチーズ
材料：
- 亜麻仁油 - 25 ml;
- 新鮮なディル - 1小枝;
- 低脂肪カッテージチーズ - 大さじ2。l.
レシピ：
- すべての材料を混ぜてペースト状にします。
- パンに塗って朝食に食べます。
- カードペーストはサラダの追加成分として使用できます。
- 定期的に使用すると体重のコントロールに役立ちます。
減量中に亜麻仁油を置き換えるにはどうすればよいですか?
味について言えば、亜麻仁抽出物は、オリーブ、ヒマワリ、ゴマ、グレープシードなどの植物油で簡単に置き換えることができます。しかし、それは製品の有用性と減量におけるその有効性について話しているのです。
代替品の長所と短所を詳しく見てみましょう。
- 魚油は許可されています。サプリメントというよりは医薬品に近いため、大量に摂取することはできません。
- 食事のバランスを整える、食事に最小限の熱処理を施した新鮮な赤魚が含まれます。そうしないと、すべての有益な物質とビタミンが消えてしまいます。
- 代替品として植物油を使用してください。残念ながら、これらの成分の効果は最小限です。
上記のすべてに基づいて、液体亜麻仁油を置き換えることは可能ですが、アナログのカプセル形式でのみ可能であると結論付けたいと思います。他の製品は栄養素の不足を完全に補うことができず、皮下脂肪の燃焼に影響を与えます。
禁忌
慢性疾患のある人は、栄養補助食品の摂取を禁止されています。
- 胆嚢炎。
- 肝炎;
- 胃潰瘍;
- 膵炎;
- 高血圧;
- 子宮および付属器にポリープが存在する。
- 胆石症;
- 製品の成分に対するアレルギー反応。
細心の注意を払い、専門家に相談した上で、女性は妊娠中および授乳中にこの製品を摂取することができます。
以下の薬を追加で服用している人も対象です。
- コレステロール値を正常化する。
- 血液凝固に影響を与える;
- 糖尿病に対して。
- ホルモン剤;
- 避妊薬;
- 痛みを伴うけいれんを和らげます。
亜麻仁油- 健康食品。胃腸管、心血管、女性および男性の生殖器系の疾患の治療と予防、過剰体重の減少、美容学および皮膚科で使用されます。正しく摂取すれば、その物質は体に利益をもたらすだけです。
レビュー
多くの人が、このオイルを使用することで非常に良い効果が得られることに注目しています。