食事は低カロリーであり、体重を1週間2〜5 kg減らすように設計されています。
初日
朝食：1匹の卵のタンパク質からの卵、「メルバトースト」（非常に薄く、ほぼ半透明のパンの乾燥トースト）、ホットティー（緑）またはカフェインなしのコーヒー。
昼食：野菜のサラダ（トマトを除く）ですが、白いキャベツ、赤、サボイとコールラビ、キュウリ、ニンジン、大根、グリーンビーンズとエンドウ豆、ピーマン、カブ、パンツ、大根、セロリ、ほうれん草、葉、緑のタマネギ、植物、植物、植物、植物、植物の植物、植物の植物などの野菜のサラダ。シッシュ、ディル。七面鳥の白い肉の1枚と砂糖のないある種のソフトドリンク：水道、炭酸またはミネラル、食事賭けなど。
夕食：調理された野菜の皿：ジャガイモ、バトル、食堂と砂糖、色付きキャベツとブロッコリー、残忍なキャベツ、コラビキャベツ、ニンジン、ズッキーニとツサチーニ、カボチャ、エンドウ豆、豆、豆、コーン、順に、順番、桟橋、スピア、アスティソン。砂糖のないある種のソフトドリンク。
2日目
朝食：プルーン1カップ、1つの「メルバトースト」、ホットティー（より良い緑）またはカフェインなしのコーヒー。
昼食：魚のある野菜サラダ、等しい部分から準備：マグロの小さじの半分、独自のジュース、同じ量のトマトとリーフサラダ。砂糖のないある種のソフトドリンク。
夕食：鶏肉の小さじ1杯、セロリの蒸し刻んだ刻まれた厚い茎（または葉のあるいくつかの薄い茎）、沸騰した鶏の胸肉の1枚。砂糖のないある種のソフトドリンク。
3日目
朝食：トマトのスライス、ホットティー（緑）またはカフェインなしのカフェインをスライスして上に置いた「メルバトースト」。
ランチ：チキンチキン小さじ半分と同じ量の野菜（トマトを除く）、2つの「メルバの激しい」、砂糖のないソフトドリンクから準備した鶏肉付きの野菜サラダ。
夕食：蒸した野菜の皿。砂糖のないある種のソフトドリンク。
4日目
朝食：1匹の卵のタンパク質、1つの「メルバトースト」、熱い茶（より良い緑）、またはカフェインなしのコーヒーからの卵。
昼食：生または蒸した野菜の小さじ1杯、砂糖のないある種のソフトドリンク。
ディナー：電動グリルまたはオーブン（タラ、パイクパーチ、バーボット、パイク、ブルズ、弾薬、無色の血液、ナバガ、カラバナ、マスシルバー）、2つの「メルバロス」、1杯のザッキーニまたはツチーニの蒸気を用意しました。砂糖のないある種のソフトドリンク。
5日目
朝食：ブラックカラントジュース1杯、「メルバトースト」、ホットティー（より良い緑）またはコーヒーコーヒー。
昼食：沸騰したエビ、サラダの葉、トマト、沸騰したマッシュルームの半分の半分のサラダ（必要に応じて、完成した低カロリーのガソリンスタンドを追加できます）、砂糖なしのある種のソフトドリンク。
夕食：調理された野菜の皿、砂糖のないある種のソフトドリンク。
6日目
朝食：小さじ1杯のメロンが断片にカットされたもの、またはイチゴのベリー1ティー、「メルバトースト」、温かい茶（より良い緑）またはコーヒーコーヒー。
昼食：トマトのスライスを上に積み重ねた沸騰した鶏の胸肉の小さじ1杯、「メルバからトースト」、砂糖のないある種のソフトドリンク。
夕食：電動グリルまたはオーブンで焼いた低脂肪の魚（必要に応じて、既製の低カロリーガソリンスタンドを追加できます）、スライスでスライスしたトマトの半分、砂糖なしのある種のソフトドリンク。
7日目
朝食：スライスでスライスしたトマトの半分、1つの「メルバトースト」、熱い茶（より良い緑）またはコーヒーコーヒー。
昼食：燃料補給「ディジョン」、砂糖のないソフトドリンクを備えたグレースサラダの小さじ1杯。
夕食：電動グリルまたはオーブンで焼いた鶏の胸肉、ブロッコリーのキャベツ小さじ1杯または普通の色のキャベツ、2つの「メルバトースト」、砂糖のないある種のソフトドリンク。
サラダ「グレース」
- マグロの瓶の半分（ネット200 g）は、独自のジュースで缶詰にしました。
- 1匹の沸騰した鶏の卵の細かく刻んだタンパク質。
- エンドウ豆の刻まれた緑のピットの小さじ1杯（生または蒸し）。
禁忌：食事を使用する前に、専門家または栄養士の相談が必要です。